De voordelen van hoelahoepen op een rij
- Spieropbouw
- Total-body burner
- Coördinatie & Balans
- Verbetert cardiovasculaire conditie
- Vetverbranding
- Perfecte homeworkout
- Dagelijkse routine
- Low-impact
- Plezier
Met fitness hoelahoepen worden de rompspieren versterkt. Deze rompspieren bestaan uit diverse spiergroepen zoals de buikspieren, onderrug, bekken en bilspieren.
De romp (core of torso) is het middelpunt van je lichaam en draagt bij aan:
Het beschermen van de wervelkolom (ruggengraat) tegen overbelasting Het verbinden en overdragen van kracht naar het onderlichaam en bovenlichaam en vice versa Het voorkomen van blessures en pijnklachten in de rug, hamstrings, knieën en enkels Een verbeterde sportprestatie Het beschermen van het centraal zenuwstelsel en de interne organen Een sterke en zelfverzekerde houding
Concluderend, een goede rompstabiliteit is nodig als krachtbron voor het leveren van fysieke prestaties en belangrijk om het lichaam in balans te houden. Het zorgt voor meer stabiliteit, kracht, balans én behendigheid zodat alledaagse activiteiten efficiënt uitgevoerd kunnen worden.
Leer de juiste hoepel techniek!
Het is tijd voor een nieuwe uitdaging
Leer de basics van een ervaren coach!
Wil jij leren hoelahoepen of ben je op zoek naar een full-body fitness workout? Plan een 1-op-1 Hoelahoep sessie met onze HoopLevel Coach in (online of op locatie). De privé les is geschikt voor alle leeftijden en wordt afgestemd op jouw persoonlijke doelen. Neem contact met ons op via WhatsApp voor een vrijblijvend advies.
Hoelahoepen is inmiddels onmisbaar in mijn fitness routine! Het wordt nog leuker wanneer je de basics onder de knie hebt en kan meebewegen op de beat! Let's practice en level up.
HoopLevel Coach La-Jeria

JumpLevel Groepsles
Kom samen met ons in beweging en leer in 1 uur de basics van de sport hoelahoep. De diverse basis vaardigheden en trucs worden opgedeeld in kleine stappen zodat iedereen het in zijn of haar eigen tempo kan leren! Wij geven les op de zondagen bij dansschool GLO Entertainment Live. Adres: Remmerdenplein 100.
Dit is de alles-in-een training waarin behendigheid, coördinatie, balans, maar vooral plezier maken centraal staat. De les is geschikt voor alle niveaus.
Ben je nog niet zo bekend met het hoelahoepen en wil je graag de basis leren?
Hoelahoep tips
Hoe maak je de juiste hoepel beweging?
Veel mensen denken dat je losse heupen moet hebben om te kunnen hoelahoepen. Dit is niet zo! De juiste hoelahoep beweging is achteren naar voren, vanuit je buikspieren. Beweeg met je core mee met de beweging van de fitnesshoelahoep en blijf deze aansturen met je navel. Het helpt vaak ook om je benen goed uit elkaar te houden wanneer je de oefening doet.
Welke hoepel is geschikt voor een effectieve fitness workout?
De afgelopen jaren hebben onze coaches een tal van hoepels uitgeprobeerd. Wij werken op het moment enkel met veilige, lichte hoepels van onze leverancier uit Oostenrijk. Deze hoepels zijn verstelbaar en geschikt voor het hele gezin! Gemaakt van hoogwaardig en zacht materiaal. Heb jij een hoepel nodig? Neem contact met ons op via WhatsApp.
