Doe mee met JumpLevel
Neem zelf de touwtjes in handen!
JumpLevel Groepslessen
Wil jij de basics en nieuwe trucjes leren van Jumprope (Touwtjespringen 2.0) en Hoelahoep Fitness? Dit is je kans om een keer gratis mee te doen met JumpLevel tijdens de Amsterdamse Sportweek.
Deze unieke les is voor jou als je toe bent aan een nieuwe uitdaging! Discipline, saamhorigheid gevoel, plezier maken, mentaal én fysiek sterker worden & samen persoonlijke mijlpalen behalen. Dat is waar de sport voor staat.
Je kunt bij ons uit de voeten voor het opbouwen van kracht, lekker aan je conditie werken of juist om wat kilootjes kwijt te raken. De les is voor kinderen (vanaf 7 jaar), jongvolwassenen en óók ouders. Blijf samen met onze community in beweging en leer van ervaren coaches🚀
Datum: Zondag 25 september 2022
Tijdstip: 13.00 - 15.00 uur
Tarief: Gratis
Locatie: Dansschool GLO Entertainment Live, adres: Remmerdenplein 100
Meld je NU aan via JumpLevel.nl/aanmelden of stuur een WhatsApp bericht.
Jumprope of Hoelahoep (online) Coaching
Wil jij leren hoelahoepen of Touwtjespringen? Plan een 1-op-1 Hoelahoep sessie met onze JumpLevel Coach in (online of op locatie). De privé les is geschikt voor alle leeftijden en wordt afgestemd op jouw persoonlijke doelen. Neem contact met ons op via WhatsApp voor een vrijblijvend advies.
Meld je NU aan via JumpLevel.nl/aanmelden of stuur een WhatsApp bericht.
De ervaringen van onze deelnemers
‘Je krijgt echt een boost door omringd te zijn met zoveel likeminded people. Dit is precies wat ik nodig had. Ik ben klaar voor the next level!’
Leah
‘Je groeit pas echt door uit je comfortzone te stappen. Door het JumpLevel platform ben ik omringd door multi-talenten.’
Nigel
‘Jumplevel voelt als een familie voor mij. Na elke workout voel ik me weer helemaal volgeladen met nieuwe ideeën om verder uit te werken.’Volgende keer wil ik erbij zijn met mijn Steps workout.
Tanya
‘Ik kies er samen voor om te doen waar ik goed in ben en dat inspireert mij om mezelf opnieuw te ontdekken en uit te dagen’
Gilbert
‘Ik ben weer fitter dan ooit en zit nu weer lekker in mijn vel. Ik waardeer dat bewoners met een extra kwetsbare positie een positieve bijdrage kunnen leveren aan de buurt’
Björk
Nieuws JumpLevel
De combinatie van talent, sport, muziek, plezier en een goede gezondheid
Jumprope Events & Clinics
Doe een keer met ons mee!
Touwtjespringen
De 5 pijlers
1. Zelfvertrouwen
‘Jump rope is a metaphor to life. If you don’t jump over your problems, you trip up and may eventually fall.’
2. Coördinatie
Touwtjespringen draagt bij aan het verbeteren van de coördinatie, vooral als je doorgaat naar meer bekwame bewegingen. Het springen verbetert de coördinatie doordat verschillende lichaamsdelen moeten communiceren om één beweging te voltooien. De voeten moeten op tijd springen met de polsen draaiend om een continue springbeweging te creëren.
3. Mentale gezondheid
Spring de stress van je af! Touwtjespringen heeft een positieve invloed op de mentale gezondheid. Het is een vorm van lichamelijke inspanning en zorgt voor o.a. een betere stemming en vermindering van stress. Begin je work-out met je favoriete muziek op de achtergrond en je hoeft even nergens anders aan te denken. Dit is de perfecte manier om de dagelijkse sleur te ontsnappen.
4. Sterker worden
Touwtjespringen is een full-body workout die het hele lichaam versterkt. De spieren van top tot teen worden getraind. De beweging richt zich vooral op je benen zoals de kuiten, quads en hamstrings, evenals de spieren in je voeten en enkels. Ook de buikspieren, biceps en schouders worden meegenomen. Al deze spiergroepen worden versterkt tijdens de work-out.
5. Voor iedereen
Voor jong en oud, met of zonder fitness ervaring, wel of niet fit; iedereen kan vandaag beginnen met touwtjespringen! Touwtjespringen is toegankelijk voor iedereen en is iets wat je rustig kan opbouwen. Door te oefenen en doorzettingsvermogen bouw je aan conditie, kracht én ook coördinatie. Een jumper heeft alleen een springtouw nodig en is niet locatie verbonden. Je kunt zelf bepalen waar jij je oefening uitvoert!
