Jumprope Meet-up Bewonersdag
Bewoners en vrijwilligers komen ‘in beweging’ m.b.v. allerlei sport programma’s
Sport voor iedereen
NOS Jeugdjournaal was erbij
Op 1 mei 2022 heeft er een Jumplevel event plaatsgevonden in de sporthal van het Sportcentrum Amsterdam Zuidoost die mede mogelijk is gemaakt door Stichting Foxer Talent, Elevate Rope, JumpLevel, Sportloket en haar partners. In de reportage van het NOS Jeugdjournaal laten we de rol van Foxer Talent terugkomen en de eindeloze mogelijkheden van sport en talent (Jumprope) zien. Iedereen is welkom ‘een buurt voor iedereen’, energie creëert energie!
‘Kan ik Meedoen voor the Next Event?’ Wil je meedoen, meedenken, helpen, organiseren als vrijwilliger, vereniging, sportaanbieder of betrokken inwoner? Meld je aan via WhatsApp bij JumpLevel en doe mee!
Wist je dat?
Touwtjespringen, hardlopen, taekwondo, hoelahoepen en skeeleren de top 5 activiteiten zijn waarbij je de meeste calorieën per uur verbrand (meer dan 600 als je 73 kilo weegt).
Zwemmen
Joggen
Fietsen
Jumprope
Hoelahoep fitness
De ervaringen van de bewoners
Deelnemers Jumprope Meet-up Jump Dag
‘Je krijgt echt een boost door omringd te zijn met zoveel likeminded people. Dit is precies wat ik nodig had. Ik ben klaar voor the next level!’
Leah
‘Je groeit pas echt door uit je comfortzone te stappen. Door het JumpLevel platform ben ik omringd door multi-talenten.’
Nigel
‘Jumplevel voelt als een familie voor mij. Na elke workout voel ik me weer helemaal volgeladen met nieuwe ideeën om verder uit te werken.’Volgende keer wil ik erbij zijn met mijn Steps workout.
Tanya
‘Ik kies er samen voor om te doen waar ik goed in ben en dat inspireert mij om mezelf opnieuw te ontdekken en uit te dagen’
Gilbert
‘Ik ben weer fitter dan ooit en zit nu weer lekker in mijn vel. Ik waardeer dat bewoners met een extra kwetsbare positie een positieve bijdrage kunnen leveren aan de buurt’
Björk
Nieuws JumpLevel
De combinatie van talent, sport, muziek, plezier en een goede gezondheid
Jumprope Dance
Maatschappelijk project 'Iedereen doet mee'
Een sport en muziek initiatief van Foxer Talent
Jumpa ft. Youngggbraves
In het kader van dit sport en muziek initiatief is er een bewustwording song en videoclip tot stand gekomen genaamd ‘Jumprope Dance’ van de Foxer Talenten Jumpa ft. Youngggbraves. Tijdens de open dag op 1 mei 2022 werd de videoclip gepresenteerd.
Doe mee met
JumpLevel
Jumprope de nieuwe manier van sporten en samen plezier maken.
Neem zelf de touwtjes in handen! Begin je jumprope journey met confidence en plan een gratis online 1-op-1 Jumpstarter sessie met onze JumpLevel Coach in. Leer de jumprope basics, nieuwe tricks of combinaties en stel al je vragen. Voor alle leeftijden; bepaal je eigen level!
Het is echt geweldig om te zien wat deze sport teweeg brengt bij jong én oud! Het is mijn missie om jumprope weer hot te maken op een manier dat iedereen zonder ervaring kan meedoen.
JumpLevel Coach La-Jeria
Hoelahoep leer nieuwe mensen kennen in je eigen buurt of stad.
Wil jij leren om te hoelahoepen of ben je op zoek naar meer uitdaging? Plan een gratis online 1-op-1 Hoelahoep sessie met onze HoopLevel Coach in. Voor alle leeftijden; bepaal je eigen level!
Hoelahoepen is inmiddels onmisbaar in mijn fitness routine! Het wordt nog leuker wanneer je de basics onder de knie hebt en kan meebewegen op de beat! Let's practice en level up. Leer de juiste hoepel techniek! Op zoek naar een nieuwe uitdaging. Ben je nog niet zo bekend met het hoelahoepen en wil je graag de basis leren?
Touwtjespringen
De 5 pijlers
1. Zelfvertrouwen
‘Jump rope is a metaphor to life. If you don’t jump over your problems, you trip up and may eventually fall.’
2. Coördinatie
Touwtjespringen draagt bij aan het verbeteren van de coördinatie, vooral als je doorgaat naar meer bekwame bewegingen. Het springen verbetert de coördinatie doordat verschillende lichaamsdelen moeten communiceren om één beweging te voltooien. De voeten moeten op tijd springen met de polsen draaiend om een continue springbeweging te creëren.
3. Mentale gezondheid
Spring de stress van je af! Touwtjespringen heeft een positieve invloed op de mentale gezondheid. Het is een vorm van lichamelijke inspanning en zorgt voor o.a. een betere stemming en vermindering van stress. Begin je work-out met je favoriete muziek op de achtergrond en je hoeft even nergens anders aan te denken. Dit is de perfecte manier om de dagelijkse sleur te ontsnappen.
4. Sterker worden
Touwtjespringen is een full-body workout die het hele lichaam versterkt. De spieren van top tot teen worden getraind. De beweging richt zich vooral op je benen zoals de kuiten, quads en hamstrings, evenals de spieren in je voeten en enkels. Ook de buikspieren, biceps en schouders worden meegenomen. Al deze spiergroepen worden versterkt tijdens de work-out.
5. Voor iedereen
Voor jong en oud, met of zonder fitness ervaring, wel of niet fit; iedereen kan vandaag beginnen met touwtjespringen! Touwtjespringen is toegankelijk voor iedereen en is iets wat je rustig kan opbouwen. Door te oefenen en doorzettingsvermogen bouw je aan conditie, kracht én ook coördinatie. Een jumper heeft alleen een springtouw nodig en is niet locatie verbonden. Je kunt zelf bepalen waar jij je oefening uitvoert!
